大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃啥水煮菜最具有减肥功效，吃什么水煮菜减肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，吃水煮菜有助于减肥，但患者需注意，要学会荤素搭配，营养均衡，水煮菜可生食，因水煮菜性凉，味甘性寒，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。

2、除了糖分、蛋白质之外，其营养成分还含有维他命 B、维他命 C、胡萝卜素和钙、磷、铁、锌等矿物质，是减肥的最佳绿叶蔬菜。

3、莴苣中含有甘露醇，可促进人体血液循环，叶绿素及大量膳食纤维可促进胃肠消化，常食不仅可补充营养，还可瘦身养生。

4、但还是要根据个人的身体原因来看，由于每个人的身体素质不同，因此每个人适合的方法也不会相同。

5、这就是我的回答，希望能帮到您，祝您生活愉快。

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