大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期喝薏米水能减肥吗，长期喝薏米粥可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期喝薏米粥可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长期喝薏米粥是可以减肥的，如果与一些食材搭配，可以起到事半功倍的效果。

2、薏米是全谷类食物中纤维含量最高的，而且薏米脂肪含量低，具有消肿利尿的功效，是最佳的减肥食品。

3、薏米比纯蔬菜、低糖水果之类的要高得多，但吃蔬菜时，水果只会导致食物营养结构单一，导致身体缺乏某些物质。

4、因此，薏米、玉米、南瓜等碳水化合物类食品与精制食品相比仍是减肥食品。

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