大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期吃什么食物对宝宝发育好，哺乳期吃什么对宝宝发育好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好,哺乳期的妈妈应该补充以下营养:每天一公斤牛奶。

2、确保维生素C的摄入量充足,桔子、葡萄、番茄、生白菜或浆果,都应该食用。

3、为了保证维生素A的充足,应食用深绿色或淡黄色的叶类蔬菜。

4、肉类,禽类,鱼类,每天至少一餐,多吃些,最好两餐。

5、动物性肝的营养价值特别高,应偶尔多吃一些。

6、应吃含有多种维生素B的纯谷物食品。

7、同时也要补充一些维生素D制剂,以保证膳食中钙的吸收。

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