大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性游泳的好处和功效，女性游泳的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女性游泳的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

女性游泳的益处:1、提高心肺功能。

与一般人相比，长期游泳锻炼的女性心肺功能会更好，因为游泳时呼吸肌负担加重，有助于提高肺活量。

全面的锻炼对预防和治疗心血管系统疾病是有益的。

2、塑形美体。

游泳会平衡地锻炼全身肌肉，能使人保持健美的体形。

3、户外游泳池的阳光过多，直接照射到身体，能促进维生素D的吸收。

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