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1、正常性生活，如果超过5分钟就属于正常，如果短于2分钟就属于早泄现象。

2、第一，改变自己的不良习惯，如平时有抽烟、喝酒、熬夜、长时间自慰等，这些都是引起龟头敏感度增高的原因。

3、如有需要，可选用药物治疗，如达泊西汀片、帕罗西汀片等，常用的中成药有五子衍宗丸、金锁固精丸等。

4、还可于同房前10-15分钟，用复方利多卡因凝胶涂于龟头周围。

5、以达到降低龟头敏感度。

6、还可以选择使用安全套来降低龟头的敏感度。

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