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1、坚果类富含植物脂肪,能促进胎儿的大脑发育,促进身体毒素的排出,润肠通便,坚果富含优质蛋白,能加速胎儿脑细胞的生长,但杏仁不能过多地食用,杏仁中含有氰化钾,孕妇如果生吃太多,可能会导致胎儿畸形或流产,建议多吃一些核桃、开心果、榛子等坚果。

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