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脚腕肿了快速消肿可以采用冷敷或者热敷的方式消肿，必要的时候也可以通过活血化瘀的药物治疗，同时也将在日常生活上注意，就能够是肿胀快速的消除。

1、冷敷或者热敷：冷敷主要是在肿胀24小时以内，采取的措施主要能够使局部血液循减慢，减少局部出血量，还可以降低末梢的敏感性，达到快速消肿的效果，如果受伤24小时以后，可以采取热敷的方式，主要能够促进局部血液循环，改善供血减轻肿胀和疼痛。

2、活血化瘀的药物：主要有血府逐瘀片、独一味颗粒药物，其中独一味颗粒药通常能够达到活血散瘀、消肿，止血，止痛、抗菌的作用，用药以后能够有助于消肿。血府逐瘀片药物是一种中成药，主要有桃仁、红花、当归、地黄，甘草等中草药组成，用药以后能够达到活血祛瘀、行气止痛的作用。

3、日常生活注意：在生活中可以适当的将腿部抬高，有利于下肢静脉回流，有利于脚腕部位消肿，同时也要多注意休息，避免剧烈的运动，避免长时间久站，多注意局部保暖措施。

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