大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题太短了怎么变长，怎么让阴茎变长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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先天的基因会影响到阴茎长度的长短,比如包茎、包皮过长、泌尿系统感染、饮食营养、手淫、是否有过隐睾,以及由于肥胖引起的雌激素分泌过多有关。“阿拉伯挤奶”运动是通过锻炼增强性功能,提高勃起硬度,使阴茎变长变粗的运动方式。锻炼时,通过反复挤压让血液进入生殖器,使海绵体细胞壁弹性得到锻炼,从而获得更强壮的生殖器。

阴茎延长的方法

1、头一周,每天热敷超过15分钟,另一天进行300次挤奶练习。握住阴茎根部,再滑到龟头,用时一秒钟。多做100个这个的电脑爆击练习。这样,建立了一个全新的内循环,以及阴茎强度。

2、第2周,可适当加强强度,JELQ做完挤奶练习后,再做200次肌力锻炼。之后,每天热敷,每次15分钟。

3、第3周,适当增加锻炼强度,根据实际情况安排训练时间。

如何保养阴茎

1、生活起居避免熬夜,抽烟,喝酒等习惯。

2、膳食调整。要多吃新鲜的蔬菜水果,比如韭菜、番茄、开心果、核桃、松子仁等坚果,多吃海鲜、鱼和其它白色肉类食品,可补充维生素E维生素c以及微量元素不饱和脂肪酸、硒、锌。

3、移动。适度的体育锻炼,如跑步、游泳和远足,避免久坐,带摩托车长时间骑自行车。

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