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1、您好,女人经常喝黑糯米补血粥,可以益气养血,黑糯米、桂圆、红枣都是很好的补血食物,再加上山药一起炖煮,每天喝一些,但桂圆不易消化,所以一次就不能多吃了。

2、 另外还可以服用双红补血汤,这种汤具有补血补气的功效,而且做法简单,可将红薯、红枣放在清水中,放在一起煮,等红薯熟了再加入红糖。

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