大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天喝多少酸奶最合适，一天喝酸奶多少最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天摄入250 ml酸奶是最好的,一些人喜欢喝酸奶,而且经常大量饮用酸奶,这会导致身体发胖,是因为酸奶中含有一些卡路里,就会导致体重增加,所以建议吃完半小时或一小时酸奶后再吃,对身体非常有好处,而且营养价值非常丰富。

2、 能有效抑制有害菌的产生,提高免疫力,常喝酸奶能促进肠胃的消化,使身体更健康。

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