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来大姨妈肚子疼怎么缓解吃什么食物 来大姨妈肚子疼怎么缓解

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题来大姨妈肚子疼怎么缓解吃什么食物,来大姨妈肚子疼怎么缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题来大姨妈肚子疼怎么缓解吃什么食物,来大姨妈肚子疼怎么缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下来大姨妈肚子疼怎么缓解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素片:

月经期间痛经可以服用适量的维生素片,首选是含钙,剂量低的维生素。换个角度,摄入一些维生素丰富的食物也是可以的

2、避开咖啡:

咖啡素有提神之效,但是月经期间,特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡,奶茶之类也最好避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌,减少妇科病的隐患。

3、避开冷水:

月经痛经期间不要接触冷水,冷空调之类就更不用说了。同理可言,生冷的食物也不要吃。

4、合理休息:

痛经期间多休息,休息期间注意保持身体温暖,不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动,减少月经期间痛经的几率

5、腹部热水袋:

可以在腹部放置一个热水袋,用毛毯之类的轻薄物品盖上,保持肚子部分的温暖

6、止痛药:

如果实在太痛了,只能找医师拿点专门的止痛药,一般半小时内会有明显缓解的效果。

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