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1、维生素片:
月经期间痛经可以服用适量的维生素片,首选是含钙,剂量低的维生素。换个角度,摄入一些维生素丰富的食物也是可以的
2、避开咖啡:
咖啡素有提神之效,但是月经期间,特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡,奶茶之类也最好避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌,减少妇科病的隐患。
3、避开冷水:
月经痛经期间不要接触冷水,冷空调之类就更不用说了。同理可言,生冷的食物也不要吃。
4、合理休息:
痛经期间多休息,休息期间注意保持身体温暖,不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动,减少月经期间痛经的几率
5、腹部热水袋:
可以在腹部放置一个热水袋,用毛毯之类的轻薄物品盖上,保持肚子部分的温暖
6、止痛药:
如果实在太痛了,只能找医师拿点专门的止痛药,一般半小时内会有明显缓解的效果。
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