大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题行房吃什么药可以久一点，吃什么能让男人更持久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么能让男人更持久这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、为了让男人更持久,可以选择以下食物:

2、第一、生蚝中含有丰富的锌,能有效促进精液分泌,生蚝中的多巴胺能显著提高男性性欲。

3、第二、如松子、杏仁、核桃等坚果。坚果类食物富含卡路里,能迅速补充人体所需的能量。

4、第三、维生素E富含维生素E,因为维生素E对性激素的分泌具有重要作用,缺乏维生素E可导致性能力的丧失。

5、要让男人更持久不仅能吃上以上的食物,注意几点也会有效提高性生活质量:

6、第一，注重休息。身体疲劳时不能进行性生活,因为这样不仅会导致过度消耗体力,还会损害身体健康,甚至影响正常的性生活质量。在性生活前要保证充足的休息时间,不能过度劳累,特别是不能长时间熬夜。

7、第二，注意卫生。性生活前要注意个人卫生,如果双方不做好清洁工作,很容易导致生殖器官互相传染,导致对方出现生殖器官疾病。

8、第三，不冲凉。性生活结束后不要马上洗澡,尤其是洗冷水澡,这是因为性生活过程中身体会出汗,洗凉水澡后如果马上洗凉水澡会导致毛孔收缩,也有可能是凉感冒。

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