大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥每天锻炼多长时间最好，每天锻炼多长时间最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、运动的时间长短要看你的身体情况,要循序渐进地进行每天运动的最佳时间下午:(14:00~16:00):是强身健体的好时机,肌肉的承受能力比其它时间要高50%。

2、 傍晚:(17:00~19:00):尤其在太阳西落时,人体的运动能力达到最高峰,视、听等感觉都比较敏感,心跳频率、血压也会升高。

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