大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题艾蒿的功效和主治，茼蒿的功效与作用禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下茼蒿的功效与作用禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

安神、健脾调胃是茼蒿菜的主要功效,如果有胃虚或腹泻的人不宜吃茼蒿。

茼蒿菜为菊科一年或二年生草本植物,茎叶细嫩时可食用,亦可入药。具有蒿之清气,菊之甘香,鲜香嫩脆的美誉。茼蒿的功效主要有以下几点:

1、茼蒿菜含有丰富的维他命、胡萝卜素及多种氨基酸,而且其性味甘平,可以养心安神、清血润肺,适量食用有助于缓解烦躁、失眠等症。本文从中医食疗的角度来看,茼蒿性味辛、甘、凉,入心经,对于心烦不寐、燥热不安、心神不宁、失眠多梦的人,适当吃茼蒿,可以滋补心经,有很好的安神、助睡眠的作用。

2、对于脾胃不和所引起的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、二便不通、咳嗽、咳痰等症状的人,适当吃茼蒿对脾胃和消痰饮都有很好的效果。茼蒿菜中含有一种挥发油物质,具有特殊的香味,食用后可以帮助增加食欲,还可以起到消食的作用。而且茼蒿菜富含膳食纤维成分,可以促进肠胃的蠕动,也可以加快食物在体内的消化速度,非常适合食欲差、消化不好的人群食用。患有腹泻的人不要吃茼蒿,否则会加重腹泻症状。

肠胃不好的人在饮食方面应该以清淡的食物为主,尽量不要增加肠道的负担,避免高脂肪、高糖、高盐分的食物,少吃辛辣刺激性食物。水果蔬菜中含有丰富的纤维素和维他命,可以多吃一些五谷粗粮,要吃容易消化且质地较软的食物。日常生活中要尽量少吃刺激性的食物,不要吃油腻、生冷和热的食物。注重营养均衡,避免吃过咸,咖啡因含有丰富的食物和饮料,并戒烟、戒酒。要坚持规律作息,使身体能够很好地适应睡眠的时间,睡眠时间不宜过短,但也要避免睡眠时间过长。远离过度疲劳,过度压力,避免变成亚健康状态等。要定期适当锻炼,提高身体素质,增强免疫力。

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