大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糯米的营养价值及功效与作用，糯米的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下糯米的营养价值及功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

糯米的营养价值,一是热量高,二是钙含量高,三是高蛋白,三是高糖。糯米具有滋补的功效,它具有补血、健脾暖胃的功效;其次是补血气,能够调理肠胃;其次是健脾胃,可以补血;还有,缓解尿频、抗癌等功效。

糯米这一类食品,很多人很爱吃。与我们常吃的粳米相比,糯米味道更浓,特别有味道。特别是用糯米包粽子吃,更是一道人间美味佳肴!那糯米的营养价值和功效有哪些呢?以下让我们一起来了解它!

糯米的营养价值

1、糯米是一种粘稠、柔软的稻米,所产的热量高于一般粮谷,因而自古被列为营养上品。

2、糯米糯米含钙量高,而且维他命B丰富,碳水化合物含量也比谷类食物高。

3、糯米营养丰富,含有蛋白质、脂肪和糖,还有钙、磷、铁元素,还含有维生素B1和维生素B2,还有烟酸、多量淀粉等营养物质。

糯米的作用

1、滋补佳品

糯米有补虚和补血的功效,还有健脾暖胃、止汗等功效。所以,适用于脾胃气虚、腹泻的患者服用,既能起到良好的治疗作用,又能缓解气虚引起的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等不良症状。

2、补气血

糯米有补血和补气的作用,常吃能调理肠胃功能,使身体更健康。

3、补脾胃

糯米是一种非常温和的食品,有补血和补虚的作用,有健脾胃的作用。

4、减轻尿频

糯米的功效主要有收涩和止汗等功效。因此,如果出现尿频、频繁出虚汗等不良症状,不妨多吃些糯米,既能预防疾病,又能增强体质。

5、抗癌

糯米这类食品,不但能与药物配合酿酒,还能与果品一起酿制。另外,病人若常喝些糯米做成的酒,既能预防心血管疾病,又能起到预防心血管疾病的作用!

本文糯米的营养价值及功效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。