大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题头发干燥如何保养最好，头发干燥如何保养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下头发干燥如何保养这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

头发柔顺而有光泽是很多人所期望的头发状态,但很多时候,头发往往比较干燥。头发干枯不但难于理发,还会影响人的外在形象。头发保养应从洗护、饮食调理、加强锻炼等方面进行。

头发的发质往往与身体的营养有关系,如果头发比较干,如果头发比较干燥,就会显得人不健康。许多头发干燥患者都想知道头发干枯该怎么保养?那么通过下面的文章内容可以对这个问题有所了解。

一、留心头发护理

1.洗头次数

许多头发干枯往往是因为头发洗得太频繁而导致的,太频繁的洗头会导致头皮油脂分泌紊乱,无法为头发提供足够的营养,导致头发特别干燥,如果头发干了的话,要保持两到三天清洗一次,不要一天洗好几次,也不能天天洗。

2.降低染烫发量

如今更流行染发和烫发,并且多次染发和烫发都会使头发的发质受损,从而导致头发出现干燥的情况。如果头发比较干燥,应该避免染发或烫发,等头发恢复一段时间后,才能考虑染烫。

3.采用符合要求的洗护品

头发干性的患者在选择洗护产品时也要特别注意,应选择正规的合格厂家生产的具有润泽效果的洗发产品,不要贪图便宜,买一些三无产品会对发质造成更大的损伤。

二、膳食调理

头发干燥可能与肾气不足有关,也可能与身体营养缺乏有关,头发干燥时,可多食用具有补肾护发养发功效的食物。黑芝麻、核桃、鲫鱼、猴头菇等具有很好的养肾和护发功效。如果头发出现干枯现象,可在饮食上调理一下,多增加这类食物的食用量和用量。

三、强化运动

头发的供血具有加快血液循环的作用,可以使头发有更好的营养供应,而且运动时能使空气中的负离子加速头皮的新陈代谢,对头皮健康也有好处。锻炼还能改善睡眠质量,睡得好还能养护头发。

本文头发干燥如何保养到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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