大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题五谷米减肥可以吃吗，减肥吃五谷磨房有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥吃五谷磨房一般是有一定作用的，因为五谷磨房里面主要是一些粗粮，不会引起身体肥胖，粗粮里面含有的维生素和纤维素比较多，可以刺激肠胃蠕动，帮助肠道内的宿便和垃圾向体外排出。

2、在减肥期间要做好饮食上的调整，也需要每天坚持到户外参加体育锻炼，能消耗体内的脂肪和热量，必要时可以抽脂。

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