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哺乳期妇女可以吃的水果,主要有香蕉、苹果、橘子等水果,可以给哺乳期女性补充所需要多种营养。
1.香蕉:这是生活当中比较常见的水果,里面含有丰富的钾元素、铁质等,可以给哺乳期女性补充所需要营养物质。
2.苹果:里面含有丰富的膳食纤维以及水分,并且可以有利于补充哺乳期妇女身体里面的营养物质,容易被人体消化和吸收。
3.橘子:里面含有丰富的维生素以及钙质,有利于改善身体缺钙的症状,对于哺乳期妇女来说有很多好处。
除此之外,也可以适当吃红枣等水果,补充营养。
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