大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中老年吃鱼油有什么好处，中老年吃鱼油的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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中老年吃鱼油的好处主要能够达到强筋健骨、预防骨质疏松症、软化血管等，需要谨遵医嘱合理摄入。

1、强筋健骨：当中含有丰富的维生素d，能够达到促进骨骼生长发育的效果。

2、预防骨质疏松症：当中的维生素d能够促进钙物质的吸收，能够补充骨骼所需要的钙物质，也能够达到预防骨质疏松症的作用。

3、软化血管：鱼肝油还能够达到软化血管的效果，避免出现血管淤堵的症状。

除此之外，还能够达到调节血脂、改善视力、增强体质等，需要就医检查之后做调整。

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