大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夜晚吃红薯可以减肥吗，夜晚吃红薯会长胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下夜晚吃红薯会长胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您可以每天吃红薯,但也要适量。

2、每日食用红薯可降低血压而不增重。

3、百克红薯含99千卡热量,相当于1/3白米,因此红薯不属于高热量食品。

4、不过,吃饭时要小心点。

5、最好的做法是煮着吃或者蒸着吃。

6、食用烤白薯不健康。

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