大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么东西最减肥，瘦的最快呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么东西最减肥，瘦的最快呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

莴苣每100克含约1.52克膳食纤维，可及时补充低脂减肥者所需的充足纤维素；与大白菜相比，莴苣的纤维素含量更高，还具有消除多余脂肪的功效，是蔬菜中的减肥利器。

推荐食谱：莴苣沙拉。

芦笋每100克含约19大卡的维生素和微量元素，在减肥期间，可补充人体所需的维生素，补充维生素的不足。

一些低热量的食物，如西红柿，苹果也可以吃。

同时要注意多运动，饮食上多做运动，可以大大提高减肥的效果。

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