大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间能吃红薯吗，减肥期间能吃紫薯吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间能吃紫薯吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，紫薯是淀粉类食物，很容易发胖，如果用同样的量代替主食，会有一点效果，如果你吃得多，体重就会增加，如果你减肥，建议吃高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物，如鸡胸，可以加速新陈代谢，而且不容易增重。

2、特别是，你可以尝试在一天内吃无脂烤鸡胸，以确保全天身体都很热，新陈代谢很快，坚持2-3天就可以减到1公斤。

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