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吃食物和药物能快速回奶不涨奶，需要观察自身的恢复情况。

1、食物：可以吃一些抑制奶水分泌的食物，比如可以适当的喝茶叶、麦芽水、山楂水等，通过这些饮食能够减少乳汁的分泌，对于乳房胀痛的症状能够起到改善的作用。

2、药物：可以在医生的指导下，通过抑制奶水分泌的药物治疗，比如维生素b6片、戊酸雌二醇片、复方紫二醇片等药物。用药治疗期间，对乳腺功能的分泌能够起到抑制的作用，从而能够减少奶水的分泌，帮助乳房疼痛的症状得到改善。

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