大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个月减肥减多少，一个月减肥多少斤合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、这得看你的具体情况，如果你很努力很认真的话，一个月就可以减掉10斤左右了。

2、减重是一个漫长而又艰难的过程，不要过于苛求，一两个月减不了几十斤，即使真有这样胖的例子，也绝对不提倡。

3、而且，它所减掉的也不是真正的脂肪，很容易反弹。

4、正常人群在不经过专业指导的情况下，最理想、最健康的减肥速度应该是一个月减3公斤左右，具体还要根据减肥者的饮食、锻炼、休息等情况来决定。

5、每一个人的体质都不一样，有的人一个月减10斤，有的人则可以一个月减20斤。

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