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1、便秘时用力排便，腹部压力增大，可使内痔脱出。

2、尽早还纳也比较容易，如果脱出时间过长，体积可能会增大，甚至会出现疼痛导致肛门收缩痉挛，脱出的痔核较难塞回。

3、内痔脱出时，可用侧卧位，取适量药膏涂于内痔核，以纱布覆盖，以手指均匀用力揉搓，轻轻将其推入肛门内。

4、保持双腿并拢，使肛周组织紧绷，使痔核在肛门内保持回缩状态。

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