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血清铁偏低会怎样 血清铁低怎么办

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题血清铁偏低会怎样,血清铁低怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来为...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题血清铁偏低会怎样,血清铁低怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下血清铁低怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、血铁偏低,可采用以下方法调理:第一,多吃些鸡血、猪血、鸭血、鸡肝、猪肝等动物内脏,它们都是含铁高的食品,能有效地提高体内的铁元素。

2、二是多吃豆类和豆制品,如黄豆,豆腐干,豆腐皮等。

3、三是多吃干果类食品,如桂圆,葡萄干,芝麻等。

4、四是平时注意饮食平衡,荤素搭配,多吃新鲜水果蔬菜,有利于铁的吸收。

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