大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃核桃有什么好处核桃有什么作用，吃核桃的好处与坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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吃核桃的好处一般可以起到保护血管和补充身体所需营养的效果，同时还可以起到促进脑部发育的作用，但也具有一定的坏处，可能会导致身体出现肥胖的情况，也可能会导致某些疾病加重。

一、好处：1、保护血管：吃核桃可以起到保护血管的效果，主要是通过适当的吃核桃，可以起到降低血压和降低血脂的效果，这样对于血管的血流量，可以起到很好的调理和改善作用。

2、补充身体所需营养：核桃中的营养价值是比较丰富的，不仅含有丰富的蛋白质、微量元素，同时还属于高纤维和膳食纤维、矿物质比较丰富的食物，可以起到补充身体所需的效果。

3、促进脑部发育：核桃中的不饱和脂肪酸成分是比较丰富的，可以起到滋养脑细胞和益脑的效果，这样就有利于促进脑部的发育。

二、坏处：1、导致身体肥胖：核桃中的脂肪含量是比较高的，且属于高能量密度的食物，而在大量食用后，就有可能会导致身体肥胖。

2、加重其他疾病：核桃中的油脂成分比较高，如果在本身有高血脂和糖尿病的情况时，就有可能会导致病情的加重，另外对于胆囊炎、胆囊结石和消化功能异常的人群，如果在食用后，也会导致身体病情加重。

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