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山核桃可以达到滋阴补肾、补脑、润肠通便等作用，具体的调理效果因人而异。

1、滋阴补肾：山核桃再吃了以后能够达到滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的症状能够起到调理的作用，可以改善出现的腰膝酸软、四肢乏力、阳痿和早泄等症状。

2、补脑：山核桃能够起到补脑的作用，有助于脑部细胞的活跃度提升，从而有助于正常的脑部功能提升。

3、润肠通便：山核桃当中的植物油成分能够起到润滑肠胃黏膜的作用，从而有助于大便干燥和排便困难等症状得到改善。

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