大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕的初期吃什么水果好，怀孕初期吃什么水果最好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怀孕初期吃什么水果最好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、孕早期指的是怀孕第一个星期至第13个周末。孕早期,孕妇的身体感受会比较强烈,有些孕妇就会出现早孕反应反应,如疲劳、乏力、嗜睡、食欲减退、恶心、呕吐等。孕妇孕早期吃的水果有葡萄、苹果、香蕉、西柚、柳橙等。孕妇的饮食不仅要满足自己的需要,还要满足腹中胎儿的需要。

2、每个孕妇都会遇到早孕反应,有些反应较轻,有些反应强烈。恶心、呕吐、嗜睡、乏力、疲劳、食欲下降等是早孕反应的主要表现。如果出现早孕反应严重,孕妇会出现精神疲劳,需要及时调理。怀孕早期,孕妇要多做运动,既有利于顺产,又有利于身心健康。在怀孕期间,孕妇的日常饮食不仅要满足自己的需要,还需要满足腹中胎儿的营养需要。所以,怀孕前期吃什么水果好呢?接下来就为大家介绍一些适合孕妇食用的水果。

3、葡萄,苹果,香蕉。怀孕前吃什么水果比较好?首先建议你买葡萄,苹果和香蕉。葡萄具有很高的药用价值和营养价值,富含维生素C、镁、铁等元素,能提供人体所需的多种营养成分,同时也是一种滋补品。苹果是低卡路里食品,易于消化和吸收。食用大量苹果对皮肤有益。香蕉富含镁、钾等元素,能防止肌肉痉挛,有消除疲劳的作用。

4、柚子,柳橙。柚子又叫葡萄柚,富含维他命P、维生素C和可溶性纤维素,常吃能增强身体解毒的作用。葡萄柚中含有一种天然叶酸,可以避免孕妇贫血,还可以降低胎儿畸形率。橙子富含膳食纤维、维他命A、B、C等,能减轻便秘。橙子的果肉能滋润健胃,果皮具有止咳的功效。橙子还可降低胆固醇,增强机体免疫能力。

5、以上就是关于怀孕前期吃哪些水果比较好的问题。除葡萄、苹果、香蕉、西柚、柳橙等外,还有雪梨、香梨、桃子等。怀孕期间,孕妇要多补充营养,多吃一些容易消化吸收的食物。另外,日常生活中多做运动,可以减轻孕吐,改善食欲。首先就是保持好心情。

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