大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题催乳的食物都有哪些图片，催乳的食物都有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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鲫鱼红枣汤、黄芪当归乌鸡汤、花生红枣炖猪蹄等都是补气血又催奶的食物。

中医认为乳汁为气血化生,乳汁生化有源,气血不足则乳汁分泌过少,药食同源,饮食调理可常用于:

1.红枣鲫鱼汤

鲫鱼具有健脾开胃、除湿利水等功效,具有温中散寒、健脾开胃、除湿利水等功效,富含丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等矿物质。大枣健脾益气、养血安神,两者搭配营养最佳,而且通利之熟,对于气血虚乳汁分泌过少有调理作用。

2.当归乌鸡黄芪汤

黄芪补气,当归补血,乌鸡含有人体必需的营养物质,氨基酸、维生素、微量元素等,具有滋阴清热、补益肝肾、健脾等功效。与黄芪当归一起炖汤,可以起到补益气血,促进乳汁分泌的作用。

3.花生红枣炖猪蹄

花生有补血的功效,红枣健脾益气养血。猪蹄富含胶原蛋白,而乳汁中含有丰富的蛋白质,因此蛋白质含量比较高的食物,吃完后可以适当的吃一些,可以起到下奶的作用。猪蹄同时有补虚,补肾精,壮腰膝的功效。与其他食材一起炖煮,既能补气血又能通乳。

推荐:结合体质合理服用。

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