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大腿抽筋是人们日常生活中的一大问题，腿部抽筋实际上是肌肉收缩引起的强烈刺激。一般来说，小腿、脚趾和大腿的肌肉抽筋最常见，尤其是在睡眠中，但不仅在睡眠中也经常发生，在寒冷的天气户外活动和游泳中也很常见，尤其是后面的两种，有可能使身体受伤甚至危及生命，所以千万不要掉以轻心。

大腿抽筋痛的原因

1、不良的睡姿，如长期仰卧，使被子压在脚面上，或长时间俯卧，脚面靠着床，迫使部分小腿肌肉长期处于绝对放松状态，造成肌肉“被动挛缩”。

2、神经受到刺激，可能是由于颈椎或腰椎问题引起的，这些原因引起的抽筋基本上一样，没有明显的区别。

3、在人体休息时，大脑并没有停止运动，活跃的神经细胞使肌肉继续运动，大脑发出信号让腿脚的肌肉放松，但却会引起腿部肌肉痉挛，虽然只有几秒钟，但足以把人从睡眠中痛醒。

4、锻炼后大量出汗，身体消耗了过多的电解质和部分液体流失，此时人们的身体并未被排除，会导致身体的血液循环不畅和腿部抽筋。

5、人体缺钙是因为人体钙离子在血液中含量偏低，所以当肌肉处于兴奋状态时就会发生痉挛。

6、剧烈运动后由于肌肉频繁运动，且肌肉快速收缩，腿部肌肉在频繁的运动中没有及时进行调整，就会出现腿部抽筋。

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