大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小米粥加红糖的功效和作用，小米粥加红糖的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、谷类具有健脾、胃、补气、增进肠蠕动、促进消化的功效,还能健脑益智、镇静安眠。

2、 红色的糖会增加血容量,促进血液循环,并能提供能量。

3、 恢复体力。

4、 小米粥加红糖,能活血化瘀,温补身体,缓解食欲不振,两者都有很好的含铁量,可补气补血,预防缺铁性贫血,还能调节气色,美容养颜,延缓衰老。

5、 不过,红糖不要加得太多,容易导致龋齿,导致肠胃不适,摄取过多糖分还容易造成肥胖、高血糖。

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