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枸杞、韭菜籽、干桂圆等泡水喝补肾效果好，但是具体调理效果因人而异，有必要情况下还需要做药物治疗。

1、枸杞：枸杞可以起到辅助补肾壮阳作用，对于肾阳亏损引起症状，能够起到调理作用，可以改善出现腰膝酸软、精神不振、四肢乏力等症状。

2、韭菜籽：韭菜籽具有补肾、滋阴等功效，对于肾精亏损引起症状能够起到调理作用，改善腰肌酸软、身体乏力、潮热等不适症状。

3、干桂圆：干桂圆泡水具有补气、补血、补肾作用，对肾阴虚肾阳虚引起症状能够起到调理作用。

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