大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蜂蜜怎么吃可以减肥瘦身，喝蜂蜜可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，蜂蜜能通便，减少便秘，平时建议多吃粗纤维食物，蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道蠕动，而其丰富的维他命和矿物质能调整肠胃功能，排出体内毒素，改善便秘。

2、吃蜂蜜可以减肥，因为它所含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。

3、100 g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200 g，所吸收的热量也只有600卡路里，与平时正常摄取千二至千五卡路里的标准相比，相差很远。

4、因此，蜂蜜虽然是“甜品”，但同样能达到减肥的效果。

5、此外，蜂蜜还能补充维生素 B族、维他命 C、钾、钙等，不会破坏人体营养平衡，是减重佳品。

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