大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天当中什么时间锻炼最减肥，一天中什么时候锻炼身体最好,减肥最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、第一,每天的锻炼时间应该是16时到21时,傍晚7—8点为最佳。

2、 由于此时锻炼可消耗晚餐摄入的能量,防止吃饱后,睡觉时积聚能量,另外,再加上一天内多余热量被消耗,长此以往,永远不会肥胖。

3、 餐后45分钟运动,可引起肾上腺素大量分泌,交感神经兴奋,而且血液将大量供给运动肌和器官,相对于胃肠等消化器官的血液流量会减少,导致肠胃蠕动减弱,从而使消化功能减弱,从而导致消化功能减弱。

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