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1、您好，肚子大贴减肥贴没有效果，最快的瘦肚子方法一：平躺在地上，双脚打开与肩同宽。

2、右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒钟，然后轻轻放下，不要踮着脚尖。

3、换左脚重复做这个动作。

4、每侧腿重复做五次。

5、效果：减脂瘦身，紧实双腿。

6、最快的瘦肚子方法二：平躺在地上，抬起右脚向左上方移动，保持1秒钟，抬起高度最大限度。

7、然后放下，换左脚练习。

8、作用：收紧腹部和腿部肌肉。

9、减肥需要持之以恒，祝您身体健康！。

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