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1、女性月经期间身体较为虚弱,免疫力低下,应注意小腹保暖,避免出现痛经症状。

2、不能吃活血或寒凉的水果,如柿子、芒果、桃子等水果尽量少吃,其他水果则可正常食用,只是不要从冰箱里拿出就吃,应放一段时间后再吃。

3、推荐经期避免剧烈运动,避免受凉,避免熬夜,注意外阴的清洁和干燥卫生。

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