大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题玉米的营养功效与作用，玉米的营养价值和功效有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下玉米的营养价值和功效有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、玉米营养价值较高,含有丰富的多种微量元素,维生素含量较高,且有一定的促进消化作用,还能提高人体免疫力,所以说适当吃点玉米,无论是煮粥吃,还是炖排骨喝,都有较高的营养价值,而且各种食物都要多吃一些,才能保证身体所需的各种营养成分。

2、 含有丰富的维他命、碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素,能治疗便秘、肠炎、降低血脂,玉米中含有丰富的钙,能起到降血压的作用,还含有多种维生素 E,能促进人体新陈代谢、胆固醇、调节神经内分泌功能、增强免疫力,胡萝卜素能维持神经系统、消化系统、皮肤的正常机能。

3、 它营养价值极高,具有调理肠胃、清热利胆、延缓衰老等功效,有一定的保健作用。

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