大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇可以吃开心果吗初期，孕妇可以吃开心果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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孕妇可以吃开心果。开心果含有大量微量矿物质，是人体所需的微量矿物质，如果孕妇吃开心果，可以补充胎儿对矿物质的吸收，起到润肠道的作用。如果孕妇有神经衰弱或贫血，吃开心果可以改善症状，但是切记不要吃太多开心果。

一、开心果的益处

1、开心果可以保护视力，开心果仁中绿色部分含有叶黄素，它可以改善视力，帮助眼睛抵抗光线的损害，缓解视疲劳，提高人体免疫力。

2、孕妇食用开心果对心脑血管有益，开心果富含脂肪，能保护心脑血管，降低血液中的胆固醇，对心脑血管有益。

3、适当食用开心果有助于美容护肤，开心果含有维生素E，维生素E可以保护皮肤，可以防止衰老，增强皮肤弹性。

4、开心果能防止便秘，这是因为开心果富含油脂，有润肠、通便的功效，有助身体排毒，有助于预防便秘。

二、吃开心果的孕妇注意事项

孕妇吃开心果对身体非常有益，但量要控制在一定的范围内，不要过多食用开心果，会导致消化不良，出现浮肿现象，所以不能吃开心果，更不能吃开心果。

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