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在真实世界里,打呼噜有许多小窍门能够解决大问题,通常情况下,人们由于打呼噜而去医院治疗的情况并不多见,有些人只会放任自己打呼噜不去管,但对于身边睡觉的人来说,睡眠困扰太严重。那么,今天就来介绍一些小窍门,治疗打呼噜的小窍门有哪些?

1、饮花椒水

花椒大家大家并不陌生,几乎家家户户都会把花椒作为一种烹饪用的调味品,在中药学上,花椒的作用还是很多的,比如祛毒杀菌等。把花椒放在水里煮,待水开后关火,把花椒水晾凉后喝,喝完后可以缓解打呼噜的症状。

2、饮用漱口水

有些漱口液的成分是一种树脂油,在睡前用温水将漱口水稀释后,放在嘴里,待一段时间后,吐出来,口腔内充血,这也可以减轻打呼噜的严重性。

3、玻璃球调节睡姿

长期打呼噜的人,在睡觉时如果是仰睡,打呼噜就会更严重,所以在睡觉时要特别注意睡觉的姿势,可以在枕头中间放一颗玻璃球,睡着后如果仰睡就会压到玻璃球,不舒服的情况下,就是不自觉地采用侧卧姿势。

并非所有的人都打呼噜,但有些人突然打呼噜比较严重,就要引起足够的重视,可能是体内器官有异常,如呼吸道感染等,所以打呼噜严重时,最好到医院做检查,如果是身体器官发生病变,要尽快采取治疗。

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