大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉的好处有哪些英语句子简单，睡觉的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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大部分家庭为了舒适的睡眠会选择柔软、有弹性的席梦思床,但太软的床铺会导致脊柱支撑的不均匀分布,影响骨骼和肌肉的发育。久服,极易出现肌肉疲劳、酸痛等症状。选用睡硬床板,不仅能衬托脊柱,又能保证舒适的睡眠。患有腰间盘突出的病人睡硬板床也能有效缓解病情。

硬板床的好处是什么?

1、患有颈椎病和腰椎病的患者睡硬板床有一定的好处,尤其对于颈椎椎间盘膨出、腰椎椎间盘膨出的患者,睡硬板床不仅能适当保护腰部肌肉和腰部间盘,还能在一定程度上缓解病情。

2、床板子太软,在人体重量的压迫下,会使整个床面出现中间低,四周高的现象。这样会导致人体脊柱支撑不足,造成不同程度的损伤。在硬板床上睡觉时不会出现这种情况,人体在床面躺着时受力均衡,不会影响骨骼和肌肉的发育。

3、心脏疾病患者睡硬板床尤为重要,心脏病突发急救的场所一般在发病现场,而抢救过程则要在硬板上进行。所以心脏病患者最好选择硬板床,以防止突发事件的发生。

硬板床睡觉的注意事项:

1、硬板床必须与身体的形状相适应,并能平均分散床与身体接触面的压力。不然还会由于受力不均匀而导致肌肉紧张、收缩,造成肌肉疲劳、酸痛等症状。

2、睡硬板床不能一味的选择,睡硬板床会影响人在睡眠过程中的舒适度,这样会影响睡眠质量。

3、要根据自己的情况找比较硬的床板,正确合理地使用睡硬板床。

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