大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三天清肠减肥法，吃什么清肠道排宿便最有效的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么清肠道排宿便最有效的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃番泻叶能够清肠道排宿便。

2、番泻叶可以促进肠胃道的蠕动，可以很好的清理肠道垃圾，促进宿便排出体外，但是不适合所有的人使用番泻叶，需要到医院里就诊，做好相关的检查，在医生的指导下使用番泻叶，避免出现腹泻的情况。

3、平时多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物。

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