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1、怀孕前三个月不可以游泳，因为怀孕前三个月宝宝基本没有成熟，如果做了有氧运动，可能会导致宝宝出现异常，甚至还会引起不舒服的现象，所以不可以游泳。

2、怀孕期间需要通过适量的散步补充身体营养物质，进食方面，多补充一些膳食纤维的食物，能够增强身体血液循环，还可以增强孕妇的体力，也应该适当练习瑜伽能够放松心情、舒缓心情。

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