大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素c水果是哪些水果和蔬菜，维生素c水果是哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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维生素C水果有草莓、山楂、猕猴桃等，经常吃对身体会有很多好处。

1、草莓：里面营养成分很高，口感酸甜适合大多数人群食用，100克的草莓当中维生素C含量为48毫克。

2、山楂：可以起到开胃健脾的作用，还能够消食100克，山楂里面含有的维生素为52毫克。

3、猕猴桃：里面含有的维生素C含量很高，100克当中含有63毫克，是苹果的20倍，梨的30倍。

除此以外，沙棘等食物当中含有的维c含量也很高，可以直接吃，还可以制成果汁和果酒以及保健品。

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