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1、一天7点左右精子质量是比较高的，具体也是根据实际情况的电子，精子的质量随着温度也会产生明显的不同，对于想要备孕的人群需要合理的饮食，积极的参加体育锻炼，不要抽烟，不要喝酒，才能有利于提高精子的质量。

2、精子的质量对于优生优育特别的重要，如果精子质量出现了下降，很可能会影响胎儿的生长发育。

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