大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题苹果酸奶减肥有效果吗，苹果酸奶减肥法如何吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、用苹果和酸奶当晚餐是可以减肥的,因为苹果和酸奶中不含油脂和脂肪,其中所含的果胶和益生菌能促进肠道蠕动,促进食物,防止脂肪和热量的堆积和产生,能起到很好的减肥效果。

2、 在减肥过程中,合理的饮食,也可以多参加一些有氧运动,如跑步、快走、瑜珈。

3、 平日避免吃煎炸及烧烤类食品,不利于减肥效果。

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