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1、您好，可以吃含卵磷脂的黄豆、花生等，杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白质，都是好的丰胸食物。

2、何况植物种子的衣膜部分能促进性腺的发育。

3、另外，营养专家们认为玉米更是最佳的丰胸食品。

4、花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等富含维生素 A的食物有利于激素分泌，有助于乳房发育。

5、含 B族维生素的食物，粗粮，豆类，牛奶，猪肝，牛肉等，有助于激素的合成。

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