大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题消除内脏脂肪最佳方法，内脏脂肪如何减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、其中，脏器脂肪是引起胰岛素抵抗的主要原因，由此引起的高血糖、高血压、高尿酸、肥胖、高尿酸等一系列问题。

2、所以，积极减少内脏脂肪具有重要的临床意义。

3、首先，要控制脂肪的摄入量，避免动物内脏、高脂食品的过量摄入，同时也要避免淀粉、蛋白质等物质的过量摄取，因为它们以前是可以转化的，控制总热量。

4、其次，积极锻炼，增加消耗，能最有效地减少内脏脂肪，特别是有氧运动，每天8-10 km/h，跑20-30 min。

5、三是药物治疗，目前有效的药物是利拉鲁肽，如二甲双胍、吡格列酮等，这些药物本身就是治疗糖尿病的药物，也可以用来减肥，奥利司他可以抑制脂肪吸收，避免脂肪过量堆积内脏。

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