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1、您好，根据您所咨询的问题，一定要注意平时休息，注意劳逸结合，可以多喝些红糖水，大枣。

2、平日还可以吃一些山药土豆牛肉、羊肉等，一定要注意休息不要熬夜，平时也要多做运动，提高自己的身体素质。

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