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1、改变生活方式是前列腺肥大的自我治疗方法。

2、 日常生活中要少吃辛辣刺激的食物,要戒烟戒酒,避免会加重症状;睡前少喝水,以免夜尿增多,会影响睡眠;可以多吃南瓜子等食物,这个南瓜子含有较丰富的锌元素,这有利于缩小前列腺,避免夜尿增加,影响睡眠; 要养成良好的锻炼、保养习惯,保持良好的心情。

3、 足够的睡眠可以修复身体,提高免疫能力。

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